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2017年，著名政治学家、北大教授赵宝煦的夫人陈司寇逝世，享年96岁。
她的死因竟是在生命的最后一刻选择断食断水、坚决拒绝儿女的帮助。
陈司寇跟大多数老人都不一样，她从不畏惧死亡，她一直认为老人上年纪后要看开一点，只有这样才能活得轻松，生活质量才会提高。
然而就是这样一位思想开明的老人，却在最后的阶段选择断食断水4天，亲手结束了自己的生命。
临终前她说了一句意味深长的话，至今都令众人深思。
那么陈司寇为何要这么做呢？她又留下了一句怎样的话？
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陈司寇的丈夫赵宝煦出生在一个贫穷的知识分子家庭里，10岁时才进入小学，因为家里交不起学费而多次辍学。
一位天主教神父见他可怜，就对他说，只要他肯信教，就帮他交学杂费，但赵宝煦毫不犹豫的拒绝了。
当时浙江有个政策，只要考了第一名就能免除学杂费，赵宝煦特别刻苦，从初中到高中一直稳居第一，没花家里一分钱。
后来他考上了北大，正赶上“七七事变”，他和同学们只好逃离了北平，辗转来到了昆明，进入西南联合大学学习。
可昆明也不太平，日本侵略者一路打到了贵州，赵宝煦和几个伙伴一样，投入了如火如荼的学生运动中，走上了革命的道路。
新中国成立后，他留在了北大任教，并与陈司寇步入了婚姻的殿堂，成了北大的政治系主任。
《政治学概论》、《中国政治学的复兴》等都是出自赵宝煦之手。
2012年赵宝煦去世后，有记者问陈司寇：“你打算怎么度过晚年生活”？
在大部分人眼中，失去老伴的独居老人并不好过，但陈司寇还是活到了96岁，有人甚至说陈司寇有长寿基因，可她却不以为然：
“我的确有长寿的办法，不过我想走的快一点”。
这究竟是怎么回事呢？
陈司寇说，人到了70岁以后会很难过，身体每况愈下、活动范围越来越小，很容易跟社会脱节，尤其是独居老人，90%都患有忧郁症。
所以老人是弱势群体，身体弱，精神也弱。
庆幸的是，陈司寇的三个子女都很孝顺，他们担心老人独自生活无人照料，曾多次提出让母亲搬过来一起住。
但陈司寇不乐意，就连子女提出请保姆一事也极力反对：“我有手有脚，生活还能自理，头脑也没啥问题，不需要人照顾”。
不过她还是拗不过子女，只好答应每周让保姆来两天，收拾收拾家里的卫生就好，其他事情她都要亲力亲为。
陈司寇自己买菜，自己做饭刷碗，衣服也是自己洗，她总觉得习惯了依赖别人就会变得懒散，老人一旦失去劳动力后，身体素质就会下降。
每天早上6点，她就开始了一天充实的生活，先是做按摩、做早操把一天的精气神提上来，再准备9点前吃上早餐。
做早饭的时候，她会习惯性的打开电视机听新闻，看看哪里又发生了什么新鲜的事情。
子女经常打电话过来，怕她一个人孤单，但她却说：“我每天都很忙，时间安排的满满当当的，怎么可能孤独呢”？
陈司寇不习惯和保姆共处一室，也不喜欢有人打扰她，她的确很忙。
吃完饭后她开始读报纸看书，尤其是《易经》，她看了一遍又一遍，把喜欢的段子全都抄在了一个红色本子上，每次读都别有一番风味。
这是陈司寇的精神食粮，很多独居老人之所以觉得孤独寂寞，就是少了精神上的充实感。
陈司寇最喜欢研究天文地理、戏曲、体育，她觉得中国文化博大精深，怎么学都学不完，闲下来的时候她也会像年轻人一样追剧。
她努力感受剧中人物的悲与乐，想哭就哭，想笑就笑，也没人笑话。
有时看到一个比较有趣的场景，她还会想导演为什么这么拍，如果是她在撰写剧本，又会怎么安排。
所以她这一天下来，一点都不觉得乏味。
可即便如此，子女还是会隔三差五的来看她，生怕老人在家里出现什么问题，每次来都拎着大包小包的东西。
后来，陈司寇特意嘱咐子女，不用经常往她那里跑，也不用带这么多吃的喝的，她一个人吃不完，浪费食物是可耻的。
她理解子女们工作辛苦，况且孩子们已经进入了中年阶段，各自有各自的家庭，来回折腾只会浪费难得的休息时间。
“一个人生活是常态，我不希望真的沦为弱势群体，儿女们来看我那是我的福分，但不是他们理所应当的事情，现在的年轻人没个容易的”。
她从不围着子女转，也不求他们能回报什么，父母的爱是无私的，老一辈怎么对待下一辈，下一辈就会怎么对待他的子女。
一家人互相体谅，家庭才会幸福。
而且她也不希望过度依赖子女，人总是要分离的，何况她已经年过九旬了，如果天天和孩子们腻在一起，陈司寇怕万一哪天她不在了，子女们会很难走出来。
但陈司寇也很柔情，无论哪个孩子过生日，她都会准备一万块钱的大红包，谁家里需要用钱了，她也会毫不吝啬的伸出援助之手。
她说：“反正入土后也带不走，与其等他们理直气壮的继承遗产，不如趁我活着让他们都高兴高兴”。
陈司寇的豁达，相比起那些精打细算、抠抠搜搜的老人来说，她过得更加开心和洒脱。
而心理学和医学研究表明，开心快乐的情绪可以对身体健康产生积极的影响。因为开心的状态会降低内分泌的压力激素水平，从而提高免疫系统。
这也是为什么她55岁退休后，在近40年的生活里身体一直很好的原因。
人到了一定的年纪后，都恐惧死亡，大部分老人都是在慌张中数着天数过日子的，哪里还顾得上心情呢？
其实现在很多老人的生活习惯并不好，只要身体稍微有点不舒服就赶紧去医院打针吃药。
俗话说的好“是药三分毒”，大把大把的吃药会降低耐药性，很多药物还会产生副作用，等以后真有大病需要用药时，效果就会受到一定的影响。
所以一些轻微的不舒服，可以通过别的方式解决，不一定非要依赖药物和医生。
不是说医生不好，有些老人因为害怕死亡盲目的“崇尚神医”，看见电视里一个穿白大褂的“医生”在卖药，就会当成“神丹灵药”。
他们认为吃这些东西能永葆健康，时间久了才发现事与愿违，不仅没治好病，还花了不少钱。
老人在生死面前总会失去理智，他们仿佛忘了世上没有神医这回事，就算身边有个可靠的医生，也不代表能留住健康。
所以陈司寇觉得，最好的保健医生就是自己，老人最好要懂得一些医学常识，万一自己不舒服了，能通过按摩、用药，把一些疾病扼杀在摇篮里。
有一年，陈司寇患上了皮肤瘙痒症，这个病症折磨了她很久，那种钻心的瘙痒感常常令她夜不能寐，她去医院拿了药膏，涂抹了很久都没效果，于是她决定亲自寻找解决方法。
首先，她按照书中说的那样改变了饮食习惯，又学会了穴位按摩，这不仅减轻了瘙痒症状，还为她的生活解决了很多问题。
比如陈司寇的腰不太好，后来也是通过按摩穴位解决的。
她一直认为，与其整日活在对死亡的惶恐不安中，有事没事都往医院跑，不如活得痛快些，把命运掌握在自己手中。
养生、学习、保持好心情，就是她特有的“长寿之道”。
陈司寇曾在接受采访时说道：
“其实70岁时我就做好了离世的准备，人固有生死，没什么可怕的”。
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2015年，陈司寇突然尿血了，她知道这一次按摩穴位已经解决不了问题了。
在子女的劝说下，她在医院做了检查，发现左肾上有一个肿瘤，医生说很可能是癌症。
三个子女和医生都建议陈司寇进行手术治疗，但她不接受，她说：
“我已经94岁了，身体经不起折腾，就算切除了肿瘤，谁能保证我不会出现其他的病症？”
不过陈司寇也不是坐着等死，虽然拒绝在医院接受治疗、也拒绝服药，但她有着自己的抗瘤方法。
陈司寇知道肿瘤喜欢酸性，不喜欢碱性，于是她基本戒掉了大鱼大肉，平日里大量吃蔬菜，尤其是有着“抗癌功能”的西兰花和香菜。
她就用这种方法和肿瘤“和平共处”了2年，她从不在乎身体里的肿瘤有没有变大，也从未去医院检查过，好像已经忘了自己是个病人。
陈司寇还是跟之前一样，每天都很忙，读书、看报、读《易经》、看电视，后来她成了体育界丁俊晖的粉丝，每次偶像赢了比赛，她都会像个孩子一样欢呼起来。
两年的时间里，陈司寇的状态常常给子女一种“母亲被误诊的感觉”，他们说母亲看起来比70岁的人还要硬朗：
“以前我们觉得，人到了终年肯定都会卧病在床，现在看来这个想法是错的”。
随着中国老龄化的加剧，“长寿”成了人们最为关注的话题，人人都想让生命有所“长度”，但陈司寇却不在乎，她更看重的是生命的厚度。
2017年4月，陈司寇体内的肿瘤终于发作了，仅仅过了半年后，她就无法下床了。
子女轮流劝她去医院，但她还是拒绝了，从确诊到现在陈司寇一粒药物也没吃，只是每天坚持按摩一下腿部。
“中国人的平均寿命是72岁，我已经赚了，现在我只希望走得快一点，尽量减少痛苦，不给孩子们和社会添麻烦”。
她的这句话，至今令人深思。
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2017年10月17日，陈司寇开始断食，她的头脑特别清醒，但子女送到嘴边的饭一口都不吃，后来连水也不喝了。
子女都明白，母亲是打算用断食断水的方法亲手结束自己的生命。
2017年10月21日，4天水米不进的陈司寇安详的闭上了双眼，享年96岁。
她没有留下任何遗憾，也不用牵挂遗产分配的问题，走得干脆又有尊严。
按照联合国标准来说，60岁以上人口超过10%即为老龄化社会，据2021年统计，我国老年人口已经达到了2.67亿，占总人口的18.9%。
中国，已经进入了深度老龄化阶段。
而老人最怕就是对死亡的恐惧感，死亡是一种未知领域，随着器官的衰弱和年龄的增加，老人会越来越没有安全感。
尤其是失去另一半的老年人，他们更是徘徊在孤独和恐惧中的弱势群体。
陪伴、关心，往往是他们最想得到的礼物，而这些因素，又何尝不是老人的“长寿”秘诀呢？
再反过来讲，若老人都能像陈司寇一样对生活充满激情，丰厚自己的精神世界，又何尝不是“养生”之道呢？
愿老人们都能老有所依，也愿子女们能给他们最温暖的陪伴，让老人不再孤单。
