Thursday, April 25, 2024

睡觉



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有道是“千金难买好睡眠”!
有人认为睡眠是一种浪费,人生三分之一的时间几乎都在睡眠中度过了。后来我发现,睡觉不仅不是浪费,反之,对任何人而言,人生第一件大事都是睡觉!而且睡眠是最简单有效的养生方法之一!
 
现在越来越多的人喜欢熬夜,这是因为大部分人白天只是在扮演一个别人喜欢的自己,只有夜深人静一个人的时候,那个真正的自己才会回来。 取悦世界简单,取悦自己,却很难呐。但 我希望你,别总是睡得太晚,也别总让自己太累。
 
睡觉是人生的避难所呀,如果心情不好就把脑袋放空,什么也不想,好好睡一觉,醒来感觉自己又是最酷的人了! 睡一觉起来,也许事情并不会变好,却能让你蓄满勇敢面对一切难题的力量。
 
中医里面有句话叫“人臥则血归于肝”,人躺下的時候,多余的流动的血用不到了,就藏在肝面。心神入到人的血里面面的时候,入睡就会好。很多人睡不着是是因为魂或者神进不去血里。
 
有的患者睡一晚上觉,感觉一晚上都在那打仗似的,可热闹了。
这说明什么?说明他的阴阳气血,尤其是阴也盛,阳也盛,二者交争,大家注意,这个可不是有余,不是阴阳气特别足,不是那意思,而是邪气盛,这时候一般来讲,我们该清火就得清火,该温阳就得温阳,该散寒就得散寒,都给他调理好,他身体内在就平静,身体内在的阴阳气血平静了,他睡眠自然就安静了。
 
失眠就是人体的阴阳失衡,导致阳不能入阴,阴不能敛阳,而且五脏皆可不寐。春天,正值阳气生发的季节,如果阳太过致使阳不入阴,失眠就容易产生。
因此,我们解决失眠问题,务必先调整阴阳,引阳入阴,让阴阳重归平衡。
 
可是五脏又互为根本,相互制约,所以失眠的原因错综复杂,需要我们静下心来,沉着迎战。#来点儿干货##你相信中医吗##我的门诊故事#

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GG浦东华升
点赞7
劳累过度,睡觉时一会醒来一会醒来,反复4一5次,睡不坦实,请问是什么原因?谢谢
1回复2周前
风趣可乐ce
点赞6
有时明明很困,躺下后就是翻来覆去的睡不着,也没想什么,下半夜好入睡点
1回复2周前
安逸饭团5J
点赞0
我知道很久了
回复23个小时前
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