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有道是“千金难买好睡眠”！
有人认为睡眠是一种浪费，人生三分之一的时间几乎都在睡眠中度过了。后来我发现，睡觉不仅不是浪费，反之，对任何人而言，人生第一件大事都是睡觉！而且睡眠是最简单有效的养生方法之一！
现在越来越多的人喜欢熬夜，这是因为大部分人白天只是在扮演一个别人喜欢的自己，只有夜深人静一个人的时候，那个真正的自己才会回来。 取悦世界简单，取悦自己，却很难呐。但 我希望你，别总是睡得太晚，也别总让自己太累。
睡觉是人生的避难所呀，如果心情不好就把脑袋放空，什么也不想，好好睡一觉，醒来感觉自己又是最酷的人了！ 睡一觉起来，也许事情并不会变好，却能让你蓄满勇敢面对一切难题的力量。
中医里面有句话叫“人臥则血归于肝”，人躺下的時候，多余的流动的血用不到了，就藏在肝面。心神入到人的血里面面的时候，入睡就会好。很多人睡不着是是因为魂或者神进不去血里。
有的患者睡一晚上觉，感觉一晚上都在那打仗似的，可热闹了。
这说明什么？说明他的阴阳气血，尤其是阴也盛，阳也盛，二者交争，大家注意，这个可不是有余，不是阴阳气特别足，不是那意思，而是邪气盛，这时候一般来讲，我们该清火就得清火，该温阳就得温阳，该散寒就得散寒，都给他调理好，他身体内在就平静，身体内在的阴阳气血平静了，他睡眠自然就安静了。
失眠就是人体的阴阳失衡，导致阳不能入阴，阴不能敛阳，而且五脏皆可不寐。春天，正值阳气生发的季节，如果阳太过致使阳不入阴，失眠就容易产生。
因此，我们解决失眠问题，务必先调整阴阳，引阳入阴，让阴阳重归平衡。
可是五脏又互为根本，相互制约，所以失眠的原因错综复杂，需要我们静下心来，沉着迎战。#来点儿干货##你相信中医吗##我的门诊故事#
有人认为睡眠是一种浪费，人生三分之一的时间几乎都在睡眠中度过了。后来我发现，睡觉不仅不是浪费，反之，对任何人而言，人生第一件大事都是睡觉！而且睡眠是最简单有效的养生方法之一！
现在越来越多的人喜欢熬夜，这是因为大部分人白天只是在扮演一个别人喜欢的自己，只有夜深人静一个人的时候，那个真正的自己才会回来。 取悦世界简单，取悦自己，却很难呐。但 我希望你，别总是睡得太晚，也别总让自己太累。
睡觉是人生的避难所呀，如果心情不好就把脑袋放空，什么也不想，好好睡一觉，醒来感觉自己又是最酷的人了！ 睡一觉起来，也许事情并不会变好，却能让你蓄满勇敢面对一切难题的力量。
中医里面有句话叫“人臥则血归于肝”，人躺下的時候，多余的流动的血用不到了，就藏在肝面。心神入到人的血里面面的时候，入睡就会好。很多人睡不着是是因为魂或者神进不去血里。
有的患者睡一晚上觉，感觉一晚上都在那打仗似的，可热闹了。
这说明什么？说明他的阴阳气血，尤其是阴也盛，阳也盛，二者交争，大家注意，这个可不是有余，不是阴阳气特别足，不是那意思，而是邪气盛，这时候一般来讲，我们该清火就得清火，该温阳就得温阳，该散寒就得散寒，都给他调理好，他身体内在就平静，身体内在的阴阳气血平静了，他睡眠自然就安静了。
失眠就是人体的阴阳失衡，导致阳不能入阴，阴不能敛阳，而且五脏皆可不寐。春天，正值阳气生发的季节，如果阳太过致使阳不入阴，失眠就容易产生。
因此，我们解决失眠问题，务必先调整阴阳，引阳入阴，让阴阳重归平衡。
可是五脏又互为根本，相互制约，所以失眠的原因错综复杂，需要我们静下心来，沉着迎战。#来点儿干货##你相信中医吗##我的门诊故事#
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GG浦东华升
7劳累过度，睡觉时一会醒来一会醒来，反复4一5次，睡不坦实，请问是什么原因？谢谢
1回复2周前
风趣可乐ce
6有时明明很困，躺下后就是翻来覆去的睡不着，也没想什么，下半夜好入睡点
1回复2周前
安逸饭团5J
0我知道很久了
回复23个小时前
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