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原来想健康长寿是有秘诀的：
第一、静养：保持平静的心态，避免过度兴奋和焦虑，有助于延长寿命。
第二、安心：保持内心的平静和安宁，减少心理压力和焦虑，有助于身心健康。
第三、知足：学会珍惜现有的生活，减少不必要的欲望和追求，有助于保持健康的心态。
第四、心宽：保持开阔的心胸和宽容的态度，减少烦恼和怨气，有助于身心健康。
第五、养神：保持精神愉悦和乐观的态度，有助于减少心理压力和焦虑，保持身心健康。
第六、睡觉：保证充足的睡眠时间，有助于恢复身体和大脑的功能，保持健康。
第七、看开：学会看淡得失和成败，减少不必要的忧虑和烦恼，有助于保持健康的心态。
第八、看淡：学会放下过去的烦恼和忧虑，减少对未来的担忧和焦虑，有助于保持内心的平静。
第九、养精：保持充足的精力和体力，通过合理的饮食和锻炼来达到这个目的。
第十、话少：减少说话的时间，避免过多的言语冲突和争执，有助于保持内心的平静。
第十一、管嘴：注意饮食健康，避免过多的油腻、辛辣、刺激性食物，有助于身体健康。
第十二、静坐：通过静坐冥想的方式来放松身心，减少心理压力和焦虑，有助于身心健康。
#如何放松身心？# #你咋样排解压力# #焦虑与健康# #大脑累的强启动# #怎么改善心情# #怎么活得轻松？#
第一、静养：保持平静的心态，避免过度兴奋和焦虑，有助于延长寿命。
第二、安心：保持内心的平静和安宁，减少心理压力和焦虑，有助于身心健康。
第三、知足：学会珍惜现有的生活，减少不必要的欲望和追求，有助于保持健康的心态。
第四、心宽：保持开阔的心胸和宽容的态度，减少烦恼和怨气，有助于身心健康。
第五、养神：保持精神愉悦和乐观的态度，有助于减少心理压力和焦虑，保持身心健康。
第六、睡觉：保证充足的睡眠时间，有助于恢复身体和大脑的功能，保持健康。
第七、看开：学会看淡得失和成败，减少不必要的忧虑和烦恼，有助于保持健康的心态。
第八、看淡：学会放下过去的烦恼和忧虑，减少对未来的担忧和焦虑，有助于保持内心的平静。
第九、养精：保持充足的精力和体力，通过合理的饮食和锻炼来达到这个目的。
第十、话少：减少说话的时间，避免过多的言语冲突和争执，有助于保持内心的平静。
第十一、管嘴：注意饮食健康，避免过多的油腻、辛辣、刺激性食物，有助于身体健康。
第十二、静坐：通过静坐冥想的方式来放松身心，减少心理压力和焦虑，有助于身心健康。
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热门评论
平安是福
16健康长寿的秘诀就是:养成良好的生活习惯，规律的饮食起居，积极乐观的心态，不攀比，不计较，不抱怨，少焦虑，凡事看开，想开。一切顺其自然
2回复2周前
正大光明宇宙yH
11出家当和尚将会长命百岁
6回复3周前
灿烂星星1b
29好，讲的好，金玉良言，放下，心静如水心态放好，把心态放在心里的天，人生苦短，好好的过好每一天。人活的目地就是开开心心过好每一天为我自己
4回复3周前
发心慈悲
2静养，安心，知足，心宽，养神，睡觉，看开，看淡，养精，话少，管嘴，静坐。
2回复1周前
小小草52
1112条养生秘诀，条条好。
2回复3周前
诚信善良的我
9长寿在精神上的几个值得关注的秘诀
1回复3周前
勇者坦荡的海洋
2身后一大堆事，如何安，静？
1回复2周前
正义凛然风声zF
3作者煞费苦心整理的金玉良言。劝世人坚持正确生活方式，纠正不良及错误行为是为大家在和平环境及无忧无虑的当下为健康生存指明方向。感谢作者！
1回复2周前
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