My Weight 2021-04-28

My Weight

2021-04-28

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96岁老父亲的健康生活，有点“神奇”！

孝女乐乐：96岁老父亲的健康生活，有点“神奇”！

         早晨9点多，老父亲起床了，开启了他新一天的生活，看似普普通通的一天，但每...https://m.toutiaocdn.com/i1698158830017547/?app=news_article&timestamp=1619530138&use_new_style=1&tt_from=system&utm_source=system&utm_medium=toutiao_android&utm_campaign=client_share&share_token=f340c787-5da8-42a7-9e84-a49912ad4033

96岁老父亲的健康生活，有点“神奇”！

         早晨9点多，老父亲起床了，开启了他新一天的生活，看似普普通通的一天，但每一天的开始对于一个96岁老人来说一定是很珍贵的，因为明天对他而言终究是不多了……。在他的生活里，没有豪华的住房，没有奢侈的用品，没有山珍海味的饮食，在他的观念里永远都是“节俭”二字，擦鼻涕的餐巾纸都要用来分成几小块来用，你告诉他这样节俭用纸不卫生，擦不干净，但无济于事。无论你怎么讲道理，说破嘴皮依然无法改变他，他认为这么大一张纸使用一次怎么可能，没办法，只好随他去吧。

        之所以说老父亲有点“神奇”，这要从他的精神面貌谈起，老人早晨醒来起床的第一件事就是开电脑，打开电脑看新闻，了解国际国内以及身边发生的各种新闻事件，自己了解了不说，还能够有条有理地再给我叙述一遍，佩服他的记忆力和表达能力。在饮食方面你必须征求他的意见，吃什么要问清楚，虽然都是一些简单的饭菜，但要按他的要求准备。比如年轻时在南京上学时喜欢吃南京的虾仁面，他就会告诉你怎么做，做好以后还会评判一下是否能吃出当年的味道。加之他每天离不开电脑、手机，看到一个感兴趣的饭菜做法，就会指挥我尝试一下。总之96岁的老父亲的确是我家的一宝，你不顺心了他会开导你，你开心了他会和你同乐，生活里有一位这样的老人日子过得也是有滋有味，您说是不是很幸福呀？

        给大家介绍一下今天老父亲的早饭：1、三个小西红柿拌蜂蜜，这种西红柿口感不错，他很喜欢。2、一块水煮羊肉切片。3、一大碗羊肉小揪面片，里面有羊肉、萝卜、土豆、青豆、西红柿还加了羊肉汤，味道也是很不错的，上午饭必须吃饱。老人家每日二顿饭，下午多以牛奶、水果、糕点鸡蛋为主。

闲气，闷气，怨气

人生在世

不生三气

一是闲气

二是闷气

三是怨气

闲气的意思

闲气的意思是

“为小事或与己无关的事而生的气.”

 「他说他的，你别去生那些 闲气」

Book 好心情都是整理出来的

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<<好心情都是整理出来的>>

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好心情都是整理出来的情商与情绪管理书籍成人内向性格的竞争力调节心态不生气的智慧书籍青春正能量励志心灵鸡汤控制情绪书籍

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内容简介

《好心情都是整理出来的》以通俗易懂和言简意赅的文字向读者介绍了整理心情的方法，如：压住心头的怒火、克服内心的恐惧、斩除冲动这一魔鬼等，让你很容易了解自己的情绪，营卫快乐心境，让好心情离不开你。

书中举的事例多与我们的日常生活息息相关。全书内容翔实、丰富，既有朴实的劝慰，又有严谨的逻辑思维指导；既包括如何掌控情绪、整理心情的方法，又包括如何塑造积极心态改变人生命运的方法。

作者简介

慧闻，北京大学访问学者，北京大学哲学系研究生，中国人民大学艺术研究所研究员、副所长，“三德讲堂”“人间一日禅”创办人。对当下人生问题有诸多深刻思考，对解除大众烦恼提出了许多实用的方法，被褒誉为“心灵导师”。

目录

第一章 心平气和好做事——压住心头的怒火

让火爆脾气永远离开你 002

伤身三杀手：闲气、闷气和怨气 006

心平气和会让你更接近快乐 010

有些事可以视而不见 013

明确目标，以感恩的心做事 016

第二章 成功不欢迎懦夫——克服内心的恐惧

敢闯敢干才能成就王者风范 020

做个无所畏惧的自己 024

抱怨和等待只会阻碍你成功 028

你的优势就是你的王牌 032

自己也可以成为行家 035

第三章 头脑发热最害人——清除“冲动”这个魔鬼

正视自己，告别太多的欲求 040

你是不受欢迎的偏执狂吗 043

有条理才能让事情更靠谱 046

适可而止是一种人生态度 050

有的东西你不必强求 053

别着急，幸运很快会垂青你 056

第四章 坚定信念，无悔一生——好心情成就好人生

坚定信念方能成就自我 060

你的品牌叫“自信” 064

相信自己，别人才会相信你 068

成功，别人能，你也能 071

人人都有快乐的权利 074

常怀一颗欢喜心 078

善意，让你每天都有好心情 082

第五章 心态乐观就简单——放宽你的心胸

乐观心态会产生非凡效率 086

坦然面对一切苦难 090

挫折中你需要一个好心情 094

明天就是奇迹出现的那天 098

至高的境界来自于你的豁达 103

怀有智者堪为的大度 108

你来决定自己是还是平庸 111

退一步海阔天空 114

第六章 既要充实也要放松——给心做个深呼吸

无事可做的日子好过吗 120

做自己感兴趣的事是最大的享受 123

用读书妆点你的精神世界 127

在艺术中展露你的才情 131

忙里偷点闲，快乐无极限 135

神采奕奕地度过每一天 140

放下心灵的重负你才能走得更远 144

第七章 家和才能万事兴——守护亲情、爱情

把目光停留在你拥有的人身上 150

爱情的完美标准在哪里 155

女人的需要和男人的爱 159

幸福的颜色从来都那么朴素 164

宽容和责任是爱的精髓 169

家是你永恒的港湾 174

神秘的两性心理差异你知多少 179

婚姻幸福美满的守则 186

在家做个甜蜜幸福的小傻瓜 189

第八章 心情可以不复杂——搞定职场人事

放心地让别人与你分担 196

向成功者靠拢，赢得好人缘 200

给别人台阶下，对大家都好 205

解决问题才是最终目的 209

 

Book 好心情都是整理出来的

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好心情都是整理出来的

好心情都是整理出来的

10.0

作者：

慧闻

版权：

北京兴盛乐书刊发行有限责任公司

¥ 12.00 纸书 ¥ 32.00 1.9折

6.00 米币

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图书简介评论更多信息

陪明的人，寻找好心情；

成功的人，保持好心情；

幸福的人，享受好心情。

心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。我们常常不是输给了别人，而是输给了自己。

只有控制好自己的心情，生活才会处处祥和。不要以为这些都是老生常谈的问题，你需要再次认识到它们的重要性，并牢记心中。

以通俗易懂和言简意赅的文字向读者介绍了整理心情的方法，如：压住心头的怒火、克服内心的恐惧、斩除“冲动”这一魔鬼等，让你很容易了解自己的情绪，营造快乐心境，让好心情离不开你。

全书内容翔实、丰富，既有朴实的劝慰，又有严谨的逻辑思维指导；既包括如何掌控情绪、整理心情的方法，又包括如何塑造积极心态改变人生命运的方法。

整理好自己的心情，其实很简单，就是要你现在就变得开心起来。

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目录

前言

心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。 我们常常不是输给了别人，而是输给了自己。 因为坏心情不仅贬低我们的形象，降低我们的能力，还扰乱我们的思维。 只有控制好自己的心情，生活才会处处祥和。 不要以为这些都是老生常谈的问题，你需要再次认识到它们的重要性，并牢记心中。 从某种程度上来讲，心情决定态度，……

第一章 心平气和好做事——压住心头的怒火

生气会坏事。怒气，就像石子。和谐的生活就像一面镜子，如果你向镜子投一块石头，结果可想而知。然而，制怒并不是一件容易的事，它是以理智战胜感情冲动的过程。善于制怒不仅需有“忍人所不能忍”的宽广胸怀和以大局为重的精神境界，还需有强烈的自我控制意识。要“制怒”，首先要努力陶冶性情，不断提高修养，理智地将“愤……

第二章 成功不欢迎懦夫——克服内心的恐惧

生命的航船难免会遇到险滩巨浪，如何驾驶生命的小舟，让它迎风破浪，驶向成功的彼岸？这需要我们以百折不挠的意志去面对困难，以一种平常心去面对挫折，相信你会从山穷水尽疑无路的局面转至柳暗花明又一村的境地，迎接你的必将是山巅的无限风光。 美国最伟大的推销员弗兰克说：“如果你是懦夫，那你就是自己最大的敌人；如……

第三章 头脑发热最害人——清除“冲动”这个魔鬼

生活里有太多的逆境，它是生活中的偶然，但在理智面前偶然也会转化为令人快慰的必然。偶然与必然尽管有理论上的反差，但它却可在冷静和智慧中达到完美的统一。 冷静处世，是情感睿智的反映。在生活当中，冷静地面对社会百态，才能使我们的生活提升至较高品位。冷静是知识、智慧的独到涵养，更是理性、大度的深刻感悟。 我……

第四章 坚定信念，无悔一生——好心情成就好人生

一个人什么都可以没有，但唯独不能没有信念。人生如船，信念如舵。人无信念，就如无舵之船，只能顺水漂流，没有方向。人生的法则就是信念的法则。获得成功的人，他觉得唯有信念方能左右命运，因此他只相信自己的信念。 拿破仑说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”可见，控制情绪对于整个人生的发……

第五章 心态乐观就简单——放宽你的心胸

人生就像一个百味瓶，酸甜苦辣就如生活的作料。无论我们品尝到哪一种味道，都是上天的恩赐。在人生路上，关键是拥有一种洒脱的魄力，能够微笑地面对每一天。 人要想活得愉快，心胸就得开阔、宽广，学会宽容。有了豁达，才能舒展人生。在漫漫旅途中，失意并不可怕，受挫也无需忧伤。只要心中的信念没有萎缩，只要保持积极乐……

第六章 既要充实也要放松——给心做个深呼吸

现代人多数都很忙碌，似乎不忙就没有意义。然而，忙绝不是人生的全部。人生不仅需要工作，也需要休息，不仅需要忙碌，也需要休闲。 泰戈尔在《飞鸟集》中写道：“休息之隶属于工作，正如眼睑之隶属于眼睛。”不会休息的人就不会工作，只有休息好了，才能更好地工作，才会有更好的生活。如果一味地、盲目地去忙，连革命的本……

第七章 家和才能万事兴——守护亲情、爱情

女作家三毛说：“家就是一个人在点着一盏灯等你。”当你受伤的时候，当你孤立无助的时候，当你一无所有的时候，别忘了回家，家会轻轻抚平你的创伤，家会用真情温暖你孤独的心。漂泊良久你会发现，唯有家才是你最忠实的港湾，唯有亲人才是你可以停靠的码头。 托尔斯泰说：“并不是我所喜爱的东西我都拥有了，而是我拥有的东……

第八章 心情可以不复杂——搞定职场人事

你也许已经成为一个小有名气的公司老板；你或许正在担任某部门主管；你可能已经从白领升至金领；你可能还只是一名普通员工…… 无论你在职场中处于哪种角色，都不可避免地要与你的上司、下属、同事们相处。因此，低头不见抬头见，你的上司、下属，还有你的同事们成为你每天见面最多的人。 上级有交代，不能当耳旁风，充耳……

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A Day in the Life of a Japanese Hikikomori (Shut In)

(5573) A Day in the Life of a Japanese Hikikomori (Shut In) - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=pu9Ty9fxTHE

废掉一个人的最好方式就是让他闲

麦田谷语：废掉一个人的最好方式就是：让他闲

懒人病多，闲人愁多，忙人快活。闲并不是福气，很可能就是一场灾难。废掉一个人的最好方式就是让他：...

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废掉一个人的最好方式就是：让他闲

懒人病多，闲人愁多，忙人快活。闲并不是福气，很可能就是一场灾难。废掉一个人的最好方式就是让他：闲、闲、闲起来。

但凡那些看起来无精打采、焦虑抑郁、忧愁满脸、萎靡不振的人，很多都是闲人，因为他们太闲了，所以他们才会失去生活的动力，最终导致身体上懒散，精神上空虚，因此他们常常会胡思乱想，患得患失，甚至他们的烦恼都是来源于不值一提的小事，琐事。

这样时间久了，他们会变得脾气古怪，心胸狭窄，丢掉理想，失去格局，总之他们已经感觉不到了自己的价值，不知道如何定位自己，每天过的不是充实而是空虚、压抑，他们也会变得越来敏感、脆弱，甚至讨厌社交，长久下去，他们的精神和身体肯定会被摧垮。

所以一个人想要幸福，最好先让自己忙起来，有事做内心才会充实，才会没时间伺候负面情绪，这样才能有利于身心。所以，人千万不要闲，别管挣多少钱，也别给自己太大的压力，只要你先动起来，你就是再走上坡路，你就有一切可能。

Video: 一天只吃一顿饭 - 从37岁到57岁 - 20年来的变化和执行方法分享大家 (Ref. VideoVideo)

 一天只吃一顿饭，从37岁到57岁，20年来的变化和执行方法分享大家

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正确的老人饮食法

在没有希望的时候，活着就是希望。

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