一名躁郁症患者的心声 - 联合早报 2022-07-30

一名躁郁症患者的心声

https://www.zaobao.com.sg/forum/talk/story20220730-1297927

2022-07-30

杨琍萍

每当向人提起双向情绪障碍症时，很多人都不明白，但是如果说是躁郁症（bipolar disorder），大家就明白了。当身边的人知道你患有这种病时，大家都会开始远离你，接下来，不管你做什么事，大家都会觉得是错的。就算你做得多好，大家也会觉得你就是错的。这无疑是在给病人施加压力，诱发病人的情绪。

其实，不是每个患这种病的人都有攻击性，只要用药物控制好，让病人身处一个安静的环境，是能生活如常的。我之前因为其他病而患上躁郁症。由于它会让患者有种生不如死的痛，加上家人的不谅解，随意批评，导致压力上升，躁郁症也就变严重了。每当发作时，就像有只怪兽住在心里面，就想攻击人，恨不得把对方撕裂。

我所形容的，可能会让人觉得不舒服，可是这是患者真真切切的感觉。每次发作，我都担心伤害家人，所以会一直叫他们离我远一点；家人可能也因此觉得我不可理喻，从此大家真的就离我远远的，不然就是在我耳边唠唠叨叨地念个不停，这无疑像个魔咒，在召唤心里面的那只怪兽。有时候，为了保护自己爱的家人，不让他们被那只怪兽伤害，我只能自残。因为只要怪兽看到了血，就会安静下来。

我很幸运地遇到了一位很棒的心理辅导员。她很耐心地陪我一起对付心里面的怪兽，尤其是在家人伤害我的时候，她帮我治疗伤口。当我做出不可理喻的事时，她不会怪我，只会陪我一起渡过，然后找出根源，也陪我一起做实验，看看哪个方法好，就算我做不到，她也不会像家人一样，骂我没用和只会找麻烦。她会告诉我，我已经很勇敢了，因为我已经能控制住那只怪兽，虽然有时候还是被它逃出来，但没有关系，我们只要想个更好的办法锁住它。在遇到那些会召唤它出来的人，或者是语言，或者是环境，立刻撤退，片刻都不要逗留。渐渐地，怪兽真的不能再出来，就算它有时候想强行冲出来，我还是能把它控制住了。接下来，就是要学习怎么加强防守，把笼子加固，就不会让它再出来害人。辅导员说，要找寻每当我做什么事时，怪兽就会安安静静地睡觉的方法，我们就一直用这些方法，一直让它冬眠，不让它再次苏醒。

后来，我发现每当在水里游泳，水的柔度让我很舒服，而且水的温度也能让怪兽没那么狂躁。还有，我发现每当怪兽出来伤人的时候，周边都变成黑白，直到看到红色的血，才能让它静下来。所以，我开始画画，用各种鲜艳的颜色画画，我要让它一直看到漂亮的颜色，这样就不会再吵闹了。经过这些日子的努力，怪兽变得越来越乖，不再吵闹了。偶尔一些环境和人让它狂躁，我就安抚它，告诉它别怕，我们赶快离开就好了。

我想让大家知道，当你们身边有这样的人时，不要像见到怪兽一样，这样只会让你们处于更危险的处境。其实，你们只要降低声量和语调，用最温柔的声音安抚我们。不要用尖酸刻薄的字眼和我们沟通，只要把善良的心拿出来就行了。只有善良的人、善良的话、善良的磁场，才能安抚我们心里面的那只怪兽。

我写这篇文章的目的，是因为我看到很多同伴的可怕行为，他们让怪兽出来伤人了。其实，我也挺同情他们的，因为他们是刚好遇到不善良的人，用了不善良的话，制造了不善良的环境，而把怪兽放出来害人。所以，我想让大家知道，怎么帮助我们把怪兽安抚好。