退休后竟无法睡到自然醒？
乐龄心灵
退休后竟无法睡到自然醒？
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提到睡到自然醒，不正是许多都市人的愿望吗？然而一些乐龄人士在退休后，有条件睡到自然醒时，竟然恐慌与失眠！
职场上竞争激烈，有些人为工作苦恼，甚至失眠、恐慌与焦虑，原以为退休后压力将消失，一切烦恼都会迎刃而解，然而退休这道“解忧药方”，反而成了许多人致郁的病因？
台湾阳明交通大学公共卫生研究所副教授兼亚东医院精神科主治医生庄宜芳在接受台湾媒体访问时指出，退休失去社交网络，不再扮演经济支柱，也可能让熟龄族觉得活着没有意义、人生失去价值等。她直言不讳地说，离开职场的确是引发高龄抑郁的因素之一，但不能画上等号。不过临床上确实看到不少人对退休怀抱美好幻想，未料真正退休后，反而焦虑大爆发。
庄宜芳医生说，有病人本来想退休后可以睡到自然醒：“结果大概两天吧，她第三天就开始觉得可怕、恐慌、失眠，只好回来门诊看医生。所以我叫她赶快回去做兼职，结果就好很多！”
工作还有其他意义
庄宜芳医生也说，大家常认为工作造成压力，却忽略了工作还有其他的意义，包括让人维持规律的生活、保持社交网络，“即使不再工作了，也要找到等同意义的事情来做。”
延伸阅读
退休也是迈向老化的一部分。每个人得为老化做好身心准备。
《美国医学会期刊》子刊JAMA Network Open的一篇报道指出，对老化满意度较高的人，患上肺病、糖尿病、中风、关节炎、癌症和心脏病等风险较低，同时他们较少碰到身体活动、认知功能障碍等问题。报道也提到：“对老化满意度较高的人，抑郁症风险减少55%，较不易感到孤单与无望。较开朗乐观、生活有目标、情感正向的人，生活满意度较高。”
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