这个是我在Costco买的Biotin，是一种重要的B族维生素，为头发，指甲健康以及能量生产提供膳食支持，通过强化头发和指甲基质，让头发更亮泽，指甲更坚韧。

想要预防脱发，促进生发的，可以在使用生发精华或者防脱发洗发水的同时配合吃维生素，会更好。内服外用更容易吸收营养，更有效的保护头发。这个是保健品不是药，不是吃一两天就有效果的，一定要长期服用。

这么小一瓶有250颗，每天吃1颗都可以吃8个月。

草莓口味的入口即化，真的好吃，一颗还吃不够呢

我吃了3个月了，很明显的指甲不容易断了。