保持身体健康的重要因素

保持身体健康，我认为有以下重要因素：

1. 不抽烟，

2. 不喝酒，

3. 每天喝6到八杯白开水，

4. 身体质量指数(BMI) 维持在健康范围内，

5. 饮食均衡，

6. 每吃一粒多元维生素(Multivitamin)

7. 充足睡眠,

8. 多走动，少坐下。