Wednesday, March 20, 2024

停止精神内耗的8个方法

打开App
关注
停止精神内耗的8个方法:

1、不要对事和人抱有太大的期望;

2、放过自己,不钻牛角尖;

3、学会断舍离,包括人和事;

4、学会屏蔽不利于自己的信息;

5、远离消耗你的人和事;

6、学会接纳自己的好与坏;

7、充实自己的学习和生活;

8、加强日常锻炼,充分释放多巴胺。

#精神科##健康#
热门评论
风淡云轻
点赞7
如果消耗你的人是自己的孩子,该怎么办?
5回复1周前
朴实喜鹊vO6
点赞35
允许一切发生,杜绝胡思乱想!
回复1周前
老二刘更生
点赞0
是的要远离消耗你的人和事,不要让他们惩罚自己!说得好!
回复4天前
查看更多评论
相关推荐
关注
我这次抑郁症复发,40多天之后得到有效控制,原因有以下几点,希望对同样有抑郁症或者家人有这个毛病的朋友提供一些好起来的思路。 第一,自己清楚知道犯病了,积极就医治疗。 患有抑郁... 全文
分享
401
709
关注
抑郁症是怎么得的?有的人为什么会抑郁到想去死?他们活着真的那么痛苦吗? 我没有去检查过是否真的患有抑郁症,但是我看过一些抑郁症患者的症状,我基本都符合。 好的一点是,我很胆小... 全文
分享
评论
2
关注
过不好的女人都有以下几大特点: 第一、多愁善感。这类型的女人比较悲观主义,遇到一点事,容易往坏处想,走极端,钻牛角尖,还容易掉眼泪。都说笑一笑十年少,愁一愁白了头,多愁善感的女人... 全文
分享
2
25
评论
166
收藏
点赞
分享
今日头条
版本号:9.7.4
产品功能
权限列表
隐私政策
开发者:北京抖音信息服务有限公司
评论 0
0 点赞0 转发
暂无评论

No comments: