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热门评论
上善若水helen
4130
说的太对了，确实如此，如果半夜醒来看一下手机时间，再瞅一眼群里的消息，就一下困意全无，三点钟醒来有时候到四五点还睡不着，唉……越想快点睡越睡不着，一焦虑就更睡不着了，迷迷糊糊的五点多又睡着了，不一会儿闹钟一响就该起床了，本来该是深度睡眠的两个多小时的时间浪费了，到点了不起床又不行，起来之后脑袋昏昏沉沉的不清醒，有时候甚至都影响一天的精神状态！
177回复3天前
德庆浪子强
592
我睡觉后基本都是梦的，怎么办？
490回复3天前
自然之炫美
3
半夜醒来，千万不要看时间，喝口水，上个厕所，不要管几点了，马上上床接着睡。 一旦看了时间，就可能需要一段时间才能再次入睡，甚至无法再次入睡。因为时间这个东西会让人产生对睡眠的焦虑。 说的太对了，深有同感，一看时间3点多了，睡不着的就会想咋才三点多，何时到天亮，睡得着的也会想时间这么快都是三点多了，只能睡一个多小时就该起来做饭了，睡得着睡不着看完时间都会产生睡眠焦虑。 有时看完时间后，再顺带看眼头条又有几个展现量，点赞量，出没出爆款，潜意识里已经兴奋了，再刷个金币，一下蹦出1980个金币，再困也得刷，又是接着一个也不少，没头了，再次入睡就肯定没有那么容易，有时候根本睡不着了。 半夜醒来，啥也别做，闭目养神，接着就容易睡着了[福][福][福] no
回复4个小时前
MC此乃正道
243
你好张主任，我今年42岁，我每天10：30睡觉，入睡不困难，但是每天凌晨2：30分左右醒来，上完厕所，很快还能入睡，可以睡到早晨6点左右，但是很少可以一觉睡到天亮，睡醒后还会感觉口苦，请张主任抽空帮忙简单诊断一下是哪儿的问题，谢谢。
273回复3天前
真实简单1234666
中学语文高级教师
268
医生提醒: 半夜醒来，千万不要看时间，喝口水，上个厕所，不要管几点了，马上上床接着睡。 一旦看了时间，就可能需要一段时间才能再次入睡，甚至无法再次入睡。
75回复3天前
毛毛生活6Q6l
181
我的入睡状态非常好，即使看了时间也没关系。 我只要把灯一关，躺下马上就能入睡，我睡眠还很规律，一般都是晚上11点睡到早上6点醒。一般中间我都是被尿憋醒的，起床小解，顺便看下时间。有时人辛苦了，晚上会早二个小时开始睡，我都是睡6-7个小时，早睡二个小时，就会早晨4点醒，不知为什么早上4-6点这个时间好像是黄金时间一样，这二个小时不睡人会没睡醒一样的晕。所以如果我早睡了2个小时，我会在半夜小便后开灯看2个小时的手机，接着关灯再睡。大脑被兴奋过后我也有办法入睡：关灯、躺下、心里像念经一样的开始数1-100，一遍不行再来一遍，基本上第一遍还没数完就入睡了！
31回复3天前
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大早晨洗澡，突然肚子疼，然后上厕所，想拉大便，然后在马桶上用力大便了10多分钟，拉出来一小坨粑粑，便秘感十足，然后突然感觉下面温暖一热，好像掉了点东西在马桶，低头一看，啥，鲜红的血... 全文
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37
我这个人有洁癖，算是比较爱干净的人了，一般2-3天换一次内裤，因为也不脏，外衣是每天换洗。但最近几天，洗内裤的时候发现上面有红色的东西，又不是月经期，以前从来没有过这种现象，我有点... 全文
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刚刚
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