Monday, December 2, 2024
幼吾：晚年有福之人
https://www.zaobao.com.sg/lifestyle/columns/story20241202-5408279
2024-12-02
暮年之际，人与人之间的生活质量有着显著的差异。有的老人身体虚弱、病痛缠身，脸上少有笑容，唉声叹气，对生活失去热情，感到百般无奈，感到自卑，情绪低落。而有些老人，却依然精神矍铄，生活愉悦，活动频繁，乐观开朗，受到周围的人敬重和爱戴，他们仿佛忘记了年龄，更不知老之将至矣。究竟是什么因素，决定了晚年生活的质量？何谓“有福的晚年”及“晚年有福之人”？
许多人认为，晚年有福即是高寿，夫妻双全，子孙绕膝，儿女孝顺，事业有成，财务无忧，享誉盛名，又有佣仆差使。这些确实是福气的象征，但如果缺乏健康和自主的生活能力，这一切未必能带来真正的幸福。仔细观察身边某些长者，包括朋友、同事和亲人，不难发现他们的晚年生活存在巨大的差别：有些人患上失忆、失智症，逐渐失去辨识能力，连自己的至亲也认不得，“六亲不认”！；更有些行动不便，步伐不稳或是偏瘫，寸步难行，出行必需依赖轮椅；有些饮食吞咽困难，需靠他人喂食，甚至要通过导管摄食；更有甚者，有人大小便失禁，每日如厕要求他人协助。这些状态不仅使人感到不便以及失去个人私隐，感受到没有尊严。即使生活安逸富足，但这样艰难的生活，又有何幸福可言？
真正“晚年有福之人”起码应具备基本的生活自理能力，这种尊严与自主，才是晚年幸福的基础。
事实上，健康的晚年并非天降之福、偶然的恩赐，而是年轻时所积累的结果。医学研究表明，许多老人之所以晚年生活艰难，通常源于年轻时不良生活习惯，如饮食不当、缺乏锻炼，以及疾病管理不到位。糖尿病、高血压、吸烟、酗酒，皆是影响晚年健康的重要因素。因此，想拥有一个幸福的晚年，我们必须未雨绸缪，从年轻时起养成健康的生活方式，积累良好的身体状态。只有这样的“健康储蓄”，我们才能在晚年真正享受健康、尊严与安乐。
Sunday, December 1, 2024
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