Thursday, October 22, 2026

Air quality all Healthy 2026-10-22 at 2.45 pm

茁长SG计划(Grow Well SG)

茁长SG计划(Grow Well SG)是新加坡卫生部、教育部以及社会及家庭发展部联合推出的一项跨部门全国性计划。 [1, 2]
计划概览与目标
  • 推出时间:2025年1月正式推出,旨在加强儿童和青少年的预防性医疗与健康生活方式。
  • 核心宗旨:协助家庭、学校及社区共同为孩子建立终身受益的健康习惯,内容涵盖充足睡眠、健康饮食、适度运动、管理电子设备屏幕使用时间,以及维持良好的社交关系。
  • 官方资源:家长可通过 HealthHub Parent Hub 平台 获取各年龄段的育儿与健康指导。 [1, 2, 3, 4, 5]
最新扩展(2026年10月)
  • 中学阶段试点:当局宣布从2027年起,将“茁长SG”个人化保健计划扩大到中一和中二学生。
  • 首阶段学校:第一年将在20所中学开始试行,计划在2028年全面推广至所有中学。
  • 心理韧性重点:中学阶段特别侧重于协助青少年培养心理韧性,应对学业、社交和数码世界带来的压力。
  • 统一支援网络:卫生部将整合社区心理健康服务,推出名为 HealthierMind SG 的统一支援网络,改善转介机制,让青少年更容易寻求协助。 [1, 2]

Simba充值骗局: 置顶谷歌搜索结果未必真 - 假SIMBA网站骗逾8.3万元 2026-10-22 联合早报

置顶谷歌搜索结果未必真 假SIMBA网站骗逾8.3万元

2026-10-22

https://www.zaobao.com.sg/news/singapore/story20261022-9875772?utm_source=android-share&utm_medium=app

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想给SIMBA充值,结果先替骗子“充值”?假冒SIMBA的钓鱼网站近期混进谷歌搜索结果,甚至登上置顶赞助位置。警方自今年3月以来已接获至少62起报案,损失总额至少8万3000元。

新加坡警察部队星期三(10月21日)发文告提醒公众,在这类诈骗手法中,受害者使用谷歌搜索SIMBA充值服务时,点击了出现在置顶赞助搜索结果中的假SIMBA网站。

受害者被要求在钓鱼网站上输入个人及银行资料,包括手机号码和银行卡信息,并提供数码令牌批准或一次性密码(OTP)。受害者在发现银行卡出现未经授权的交易后,才惊觉受骗。

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警方提醒,出现在搜索引擎结果顶端的网站或赞助广告,可能是冒充知名品牌的钓鱼网站。公众应仔细检查网址,使用先前保存的书签,或直接输入已知网址,而不是通过搜索引擎查找。警方也指出,钓鱼网站使用的域名后缀与SIMBA的合法域名不同。


假冒SIMBA的钓鱼网站近期混进谷歌搜索结果,甚至登上置顶赞助位置。(联合早报)


公众欲了解更多有关诈骗的信息,可浏览
www.scamshield.gov.sg ;

如有疑虑,可拨打全天候ScamShield求助热线1799。

Simba’s legitimate domain for top-ups

*Simba’s legitimate domain for top-ups:*

https://topup.simba.sg

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Information source:

Straits Times online 
2026-10-21

https://www.straitstimes.com/singapore/at-least-83000-lost-in-phishing-scams-linked-to-fake-simba-websites-since-march-police

Wednesday, October 21, 2026

you can request doorstep delivery, but it depends on your specific location and may incur an extra fee

Yes, you can request doorstep delivery, but it depends on your specific location and may incur an extra fee. [1]
SPH Media defaults to letterbox delivery in certain areas of Singapore. Whether your request can be granted depends on the following policies: [1]
1. Check Your Postal Code Eligibility First
In many parts of Singapore, SPH's contracted vendors only offer letterbox delivery. Before contacting them, you should verify what options are available for your exact HDB block using the SPH Newspaper Delivery Method Checker. [1, 2]
2. Potential Extra Fees
  • Standard HDB Delivery Fee: The baseline monthly delivery charge for an HDB flat is $3.
  • Doorstep Request Fee: If your location defaults to letterbox delivery but you manually request a change to doorstep delivery (and it is logistically possible for the vendor in your area), SPH terms state that the monthly delivery fee will increase to $10 instead of the standard $3. [1, 2]
How to Make the Request
If you wish to proceed with requesting the change, you can contact the SPH Customer Experience Team directly to check feasibility for your block:

叶檀: 53岁叶檀正式立遗嘱,直言时间到了。一生丁克没有子女。

2026-10-21
今日头条

53岁叶檀正式立遗嘱,直言时间到了,一生丁克没有子女。


10月20日,著名财经评论家叶檀更新了一条视频,讲述了她立遗嘱的情况。

在视频中,她说近段时间见到了2位预嘱遗嘱的专家,很深度的和他们聊了聊。

在她看来遗嘱要解决2个问题。
第一,财产怎么分配?
第二,到底该信任谁?

专家对她说人钱事最好能分开,这样能形成制衡。但是如果有特别信任的人,人和钱可以放在一起管。

谈到财富观时,她说最重要的是财富为我所用,让它去到它该去的地方,所以生前要找一个路径,让这样大致可行。

她直言人一离世,自己的财富会被怎样安排,自己可能都不知道了。

她还感慨地说,人这一生,拼命挣来的最后都要交出去。

她说她已经迈过了心里的那一关,到了实际操作这一步,没什么可怕的。
她说没什么特别的,时间到了而已。
在视频最后,可以看到她立遗嘱的画面。

据了解,叶檀2022年确诊了乳腺癌,从此开始了与乳腺癌的抗争,这让她对生死,对生命、对工作、对生育有了新的看法。

她也坦言生病脆弱时后悔过丁克,不过后来彻底想明白了,她说“如果有一个孩子就什么问题都解决了,那这世界上也太简单了。”

叶檀的经历也告诉我们,一定要好好爱惜自己的身体,不要透支健康,钱赚不完,工作做不完,爱自己很重要。

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初代丁克现状:老公抗癌五年半后去世 - 现孤身一人庆幸未生养孩子 (姜玉琴和乔国强夫妇)


初代丁克现状:老公抗癌五年半后去世,现孤身一人庆幸未生养孩子

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作者 羽蘅先生
今日头条
高校国际政治讲师 2026-1-22 23:10
头条听资讯,时事尽掌握
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丁克这个词在上世纪八十年代刚传到中国的时候,还挺新鲜的,好多人觉得这是洋玩意儿,夫妻俩都有工作有收入,却偏偏不要孩子。三十多年过去,当年那批最早尝试的人,现在都老了。姜玉琴和乔国强这对夫妻,就是典型的例子。

他们俩都是上海外国语大学的老师,结婚二十多年,一直过着两人世界的日子。没想到,2019年乔国强突然查出癌症,本来医生说最多半年,结果硬扛了五年半,到2024年7月才走。姜玉琴现在六十岁,一个人住着原来的小房子,还说庆幸没要孩子。

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丁克起步时的那些事儿

姜玉琴和乔国强在上世纪八十年代认识,那时候丁克概念刚进来,他们俩算是最早一批实践的。姜玉琴是文学研究院研究员,写过几本书,乔国强是犹太文学和英美文学专家,还是教育部长江学者特聘教授。

俩人工作上都挺有成就,基因也好,但就是不要孩子。姜玉琴从谈恋爱时就说清楚了,结婚行,生孩子免谈。她觉得生孩子不确定因素太多,孩子健不健康、将来怎么样,谁也说不准。

更别说,当父母没门槛,开车还得考驾照呢。要是给不了孩子好环境,不如不生。乔国强也同意,他心疼老婆,不想让她遭怀孕生子的罪,也不想家务事儿耽误她搞研究。

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他们俩的想法挺一致,结婚后日子过得自在。一起出国游学,开讲座,合作课题,发表论文。没孩子拖累,时间都花在兴趣和工作上。网上有网友说,他们精神上特别合拍,只要俩人想法一样,生不生孩子都能过好日子。这话有道理,丁克不是随便选的,得俩人真心愿意。

三十多年下来,他们的婚姻没啥大风浪,证明选择对头。中国现在丁克家庭超60万户,很多年轻人也这么想,但初代像他们这样的,还得面对当时社会的眼光。那年代,不生孩子会被说不孝,现在社会宽容多了。

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乔国强总说,学术成就比不上老婆重要。这话听着朴实,但体现了他们俩的相处模式。姜玉琴也觉得,人生该有更多可能性,不该被孩子绑住。他们的生活方式,在当时算异类,但现在看,挺超前的。

中国生育成本报告显示,现在养孩子压力大,丁克选择越来越多。姜玉琴他们那辈人,经济条件好,工作稳定,才敢这么选。要是普通家庭,养老啥的还得靠孩子,他们俩靠自己规划。

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癌症来袭后的硬扛

2019年3月,乔国强身体不舒服,去医院一查,癌症晚期。医生直说,只剩三个月到半年。乔国强一开始想放弃,不想拖累姜玉琴。但姜玉琴不同意,坚持治疗。

结果,这一扛就是五年半。治疗过程不轻松,乔国强做了九次化疗,一次大手术,还有几次介入和消融。姜玉琴跑医院比上班还勤,晚上陪护,白天跟医生聊方案,病危通知来好几次,都挺过去了。

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乔国强没闲着,生病期间还修订专著,发表二十多篇论文,给学生上课。他觉得是爱情撑着他,能多活几年值了。这段经历,让姜玉琴更觉得没孩子是正确的。

照顾病人已经够累,要是有孩子,还得操心孩子看父母遭罪,或者孩子被拖累。她说,生病的痛苦俩人扛就行,不想再加一个人。2024年7月,乔国强在上海市第一人民医院走,六十六岁。消息出来后,有人说姜玉琴肯定后悔,但她还是那句话,不后悔。

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抗癌这事儿,考验了他们的感情,也暴露了丁克的现实问题。没孩子,照顾全靠自己和伴侣。乔国强坚强,姜玉琴也顶住压力。

中国癌症患者不少,治疗费用高,五年生存率因病种不同。现在医疗进步,但晚期还是难。乔国强从确诊到走,超出了医生预期,靠的就是积极治疗和心态。

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一个人过日子的现实

乔国强走后,姜玉琴花了近一年调整。刚开始悲伤大,晚上睡不好,脑子乱想。后来,她让自己忙起来,培养爱好,慢慢适应独居。房子还是两室一厅,保持原样。

她觉得孤独是常态,不光丁克有,只要精神世界丰富,就不怕。现在六十岁,她还是不后悔丁克选择。网上有人说她是精致利己主义,但更多人理解,每个人生活方式不同,只要不害人就行。

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遗产处理,她想得通透。乔国强遗愿,把收藏的2236册书捐给上海外国语大学图书馆,包括1872年和1912年的珍贵版本。2024年7月29日,就捐了。剩下的书也打算捐。钱呢,她计划用来旅行,环球走走,实现没完成的梦。

她说,钱是用来花的,不是留给别人继承的。现在很多有孩子的家庭,孩子在外打工,一年回不了几次,跟丁克没差。养老,她打算去条件好的养老院,但担心没孩子会被区别对待,希望养老制度完善。

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独居生活接地气,她没把自己当苦情女主。年轻人问丁克建议,她不直接说,只问想清楚没,是真心还是冲动。中国养老压力大,丁克得早规划。

选择丁克得承担后果,但也能活出精彩。逢年过节,她一个人过,但觉得没啥。别人家热闹,她家安静,各有各的味儿。社会上,丁克越来越多,但初代像她这样的,经历过时代变迁,更有体会。

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丁克选择的深层意味

丁克不是新鲜事儿,但姜玉琴他们的经历,让人多想想。没孩子,自由多,但晚年考验大。乔国强抗癌时,他们俩互相扶持,证明感情是基础。要是夫妻不合,丁克早散了。

中国现在生育率低,丁克家庭超60万,年轻人压力大,房价教育医疗都贵。姜玉琴庆幸没孩子,避免孩子遭罪,这话有道理。生孩子不是义务,得看个人。

他们的故事,在网上热议,有人说后悔是假的,有人说真洒脱。反正,人生没完美选择。丁克有丁克的乐,有孩子的有孩子的烦。姜玉琴现在用爱好填日子,从容面对未来。这份心态,值得学。社会养老体系在完善,丁克养老不会太难。

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