退休10年,同事陆续西去,我因为一个好习惯现在还能安心领退休金
文:番茄
我今年70岁了,退休10年了,感觉人生走到了尽头了,看着以前和自己一起退休的同事,陆续有人走了,感觉人生真短暂,刚享受了几年自由生活就驾鹤西去了,上了一辈子班,就这点盼头了,虽然如此,我也坚信未来的生活还很长,我起码还能活20年吧。
我和我其他同事不同,我的生活习惯非常简单,早上起床就喝一杯水,有助于排空肚子,增加食欲,早上就喝一小碗粥,有时候会喝瘦肉粥,因为老了,肠胃真的不太适应其他东西,这样能吃个半饱,这个状态人的精神是最好的。
吃饱后我就去逛超市,我很喜欢逛超市,因为里面人多,一看到超市里的年轻人就特别羡慕他们,这么年轻,能生活在这个年代真幸福,这个时候我就特别想自己能长寿。我开始理解,为什么有些老人很老了,还对这个世界恋恋不舍,主要是因为这个世界太好了,自己还有很多东西没看够,没有体会过,自己现在70岁了才开始理解这样的状态。
逛完超市后,我就无所事事了,我不喜欢喝酒,也不抽烟,所以他们几个邀请我去吃饭,我都是滴酒不沾,我就吃饭,然后他们喝醉了,还得我买单,不过我不在乎这个了,现在的我还有几十万存款,咱这花钱速度,估计这辈子是花不完了,还有退休金存下来。
和我们一起吃饭的老头,每过几年就去一个,现在和我们一同退休的,只剩下3个人了,那时我一个同事还说,交社保真亏,不知道还能活到70岁,没想到他也活到这个年纪了,现在看来还是要交养老才行啊。
我发现一个人能不能长寿,能不能活到90岁,真的是需要一个好习惯的,我就发现这个好习惯就是睡个好觉。我一个同事,非常热爱锻炼身体,看上去特别强壮,但就是感觉精神状态不太好,有黑眼圈,一问他才知道,他的睡眠质量不好,每天5点睡不着就起来跑步了,虽然身体肌肉挺强健,但是心血管方面不太行,就因为睡觉质量太差了。
如今70岁了,变得很老,由于不健康的跑步方式,现在已经不能跑了,只能慢走了,而我从来都不跑步,我唯一的运动方式就是逛超市,一天一个小时,心情很好,这就是我的锻炼方式。
我一天会睡两次觉,一次是晚上,我12点才睡,早上8点起床,中午的话再睡一个小时,这样一天下来我的精神状态非常好,这个习惯我已经有40年了,所以我的身体还不错,一年到头也没有太多问题。
一年我体检一次,除了有点脂肪肝之外,其他没有太大问题,这个状态很别人一比就有差距了。
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